如果您遭受了网络造谣或诽谤，您可以按照以下步骤报警：
报警途径
您可以直接拨打110报警电话进行报案。
您也可以亲自前往最近的公安机关办事处，带上您的身份证明和相关证据材料进行报案。
根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条也规定了公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为会受到相应的法律处罚。
警方在接到报案后，会根据具体情况进行调查，如果涉及刑事犯罪，可能会立案处理；如果不涉及刑事犯罪，可能会进行调解处理。
如果网络造谣或诽谤行为达到情节严重，例如信息被点击或浏览次数达到一定数量，或者造成了被害人精神失常、自残、自杀等严重后果，公安机关或法院可能会予以立案处理。
请根据您的具体情况选择合适的报警方式，并确保您已准备好所有必要的证据。