工伤韧带拉伤的赔偿主要包括以下几个方面：
根据实际就医费用进行报销，包括诊断、治疗、康复、康复期的费用。
由工伤保险基金支付，根据伤残程度和工人的平均月工资来计算工伤津贴的金额。
由工伤保险基金一次性支付给工人，具体金额根据伤残等级和本人工资确定。
工伤医疗期内，由用人单位支付工伤职工原工资福利待遇。
如果工伤职工已经评定伤残等级并经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理，可以从工伤保险基金按月支付生活护理费。
如果工伤职工需要配备辅助器具，费用可以由工伤保险基金支付。
如果工伤职工需要进行康复治疗，费用也可以由工伤保险基金支付。
具体赔偿金额和程序需要根据工伤的具体情况（如伤残等级、治疗费用、恢复情况等）以及当地的工伤保险政策来确定。建议及时就医并保存医疗记录，向用人单位报告事故，并申请工伤认定，以便及时获得相应的赔偿。