空气湿度是指空气中水蒸气的含量，通常用相对湿度（RH）来表示，即空气中的水蒸气含量与同一温度下饱和水蒸气含量的比值。相对湿度的标准范围因季节和温度的不同而有所变化，但一般而言， 正常湿度范围是在40%到60%之间。在这个范围内，人体感觉最为舒适，既不会感到干燥也不会感到潮湿。
具体来说，夏季由于气温较高，人体通过汗液蒸发散热，因此相对湿度应控制在40%到50%之间，以避免高温和高湿环境对人体造成的不适。冬季由于气温较低，人体通过汗液蒸发散热的量减少，相对湿度应控制在60%到70%之间，以保持身体的水分。
对于特殊人群，如老人、小孩和患有呼吸系统疾病的人，适宜的室内湿度应稍高一些，通常在45%到50%之间。此外，湿度对家畜的健康也有影响，适宜的相对湿度为50%到70%。
为了保持适宜的室内湿度，建议使用湿度计来监测室内空气湿度，并根据需要进行调整。在极端天气条件下，如高温高湿或低温低湿，可能需要采取额外的措施，如使用除湿机或加湿器，以保持室内环境的舒适度。