高中和初中的课程表如下：
初中课程表
初一课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 历史
5. 地理
6. 生物
7. 思想品德
8. 音乐
9. 美术
10. 体育
11. 信息技术
初二课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 物理
5. 历史
6. 地理
7. 生物
8. 思想品德
9. 音乐
10. 美术
11. 体育
12. 信息技术
初三课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 物理
5. 化学
6. 历史
7. 思想品德
8. 体育
9. 信息技术
高中课程表
高一课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 政治
5. 历史
6. 地理
7. 物理
8. 化学
9. 生物
10. 音乐
11. 美术
12. 体育
13. 计算机
高二课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 物理
5. 化学
6. 生物
7. 政治
8. 历史
9. 地理
10. 计算机
高三课程
1. 语文
2. 数学
3. 英语
4. 物理
5. 化学
6. 生物
7. 政治
8. 历史
9. 地理
10. 计算机
建议
初中：学生需要打好基础，掌握基本的学科知识，培养学习兴趣和方法。
高中：学生应进一步深入学科内容，提升思维能力和解决问题的能力，为高考做准备。
这些课程表和建议可以帮助你了解不同年级的课程安排和学习重点，从而更好地规划学习时间和提高学习效率。