抓白面鸡的方法如下：
春季：3月至4月是白面鸡繁殖期，数量较多，容易捕捉。此外，选择下雨天或蒙蒙细雨时捕捉效果更佳。
夏季：7月至8月，白面鸡晚上会跑到田里找食物，此时捕捉成功率较高。
秋季：8月至12月，白面鸡活动频繁，是捕捉的最佳时期，尤其是晚上拉网效果显著。
捕鱼网：选择合适的网型，如J字型网，网目大小要适中，以便白面鸡能够进入网中。
电媒：用于引诱白面鸡，选择合适的电媒声音能够有效吸引白面鸡。
水鞋：在田间活动时穿着，方便行动。
竹杆：用于支撑和操作捕鱼网，使其紧贴地面。
白天捕捉：
选择稻米田等白面鸡活动较多的地方，先用电媒引诱，然后迅速拉起捕鱼网，白面鸡会因受惊而冲入网中。
夜晚捕捉：
晚上使用强光灯照射，白面鸡会靠近光源，此时迅速拉起J字型网，利用白面鸡的叫声将其引入网中。
在拉网时要确保网紧贴地面，避免白面鸡逃脱。
使用电媒时要控制好音量，避免惊吓到白面鸡。
多人协作效果更佳，可以分工合作，提高捕捉效率。
通过以上步骤和技巧，可以提高捕捉白面鸡的成功率。