在英国降温的方法有很多，以下是一些有效的建议：
风扇可以增强空气流动，从而加速热量的分散，使人感觉更凉爽。建议将风扇放在打开的窗户旁，以引入室外的冷空气。
将冰块放在风扇前，风扇会将冰冷的空气吹散，从而降低室温。这种方法在高温天气下尤其有效。
穿湿衣服可以利用水分蒸发的过程带走热量，使人感觉凉爽。建议使用风扇辅助，以加速蒸发。
将手浸入冷水中可以迅速降低体温，这是一种简单而有效的方法。
早晚气温较低时，打开窗户让新鲜空气流通，晚上则打开窗户让凉爽的空气进入室内。
白天应尽量避开直射日光，保持窗户和百叶窗关闭，以减少热量进入室内。
减少电器的使用，特别是产热的电器如冰箱和烤箱，可以减少热量产生和散热。
进行短浴或冷水澡可以迅速降低体温，感觉凉爽。
吃辛辣食物如咖喱可以刺激汗液分泌，帮助降温。
选择透气性好、颜色较浅的衣物，以帮助身体散热。
在家里各处放置水盆，水盆中的水蒸发时可以降低周围空气的温度，起到自制空调的效果。
白天尽量关闭窗户，晚上则打开窗户通风，以保持室内凉爽。
在需要的时候，可以使用冰袋或冷敷物来降低局部体温。
这些方法可以根据个人喜好和实际情况进行选择和组合，以达到最佳的降温效果。