瓜果类包括以下几种：
1. 仁果类：苹果、梨、海棠、山楂
2. 核果类：桃、李、杏、杨梅、樱桃
3. 浆果类：葡萄、提子、草莓、猕猴桃、石榴
4. 柑橘类：橙、桔、柑、柚、柠檬
5. 热带及亚热带水果：香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、橄榄、枇杷、椰子、芒果、杨桃、木瓜、火龙果、番石榴、榴莲
6. 什果类：枣、柿子、无花果
7. 瓜类：西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜
建议根据个人口味和营养需求选择适合的瓜果种类，以保证饮食的多样性和均衡性。
