拘役三个月的生活主要是在看守所度过的，具体生活内容如下：
清晨6点30分开始日常生活，包括清洁整理、用餐和晨间汇报。
后续时间进行后勤任务、学习监规和道德教育，以及简单的手工艺劳动如制作一次性火机、剥大蒜等。
必须遵守看守所的作息安排和各项规章制度。
与他人交谈前需先呼叫“报告”，得到管教许可后方可发言。
离开监舍时需抱头蹲下并佩戴手铐。
参与劳动改造，可能包括一些简单的体力劳动，并可能获得相应的报酬。
有机会接受相关法律知识的普及和心理辅导服务。
根据《刑法》规定，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天。
食品供应、住宿条件以及必要的医疗保健等基本保障。
总的来说，拘役三个月的生活虽然严格，但也会有一定的自由度，如每月可以回家一到两天。在拘役期间，犯罪嫌疑人需要遵守严格的纪律和规定，同时也有机会通过劳动获得报酬，并接受教育和心理辅导。