被判缓刑后，你需要遵循以下步骤和注意事项：
被宣告缓刑的犯罪分子应在缓刑考验期限内依法接受社区矫正。社区矫正由社区和公安机关负责，包括定期回访、考察等。
缓刑犯需遵守法律、行政法规，服从监督，并按照考察机关的规定报告自己的活动情况。
缓刑犯需遵守法院的禁止令，如不得进入特定场所、不得与某些人接触等。若违反禁止令且情节严重，可能会被撤销缓刑并执行原判刑罚。
缓刑犯需定期向考察机关报到，参加教育矫治等活动，以接受改造和监督。
在缓刑考验期内，缓刑犯不得再次犯罪，也不得发现判决宣告以前还有其他罪没有判决。若发现新罪或漏罪，将数罪并罚，并可能撤销缓刑。
缓刑犯应积极配合考察机关的工作，如实汇报自己的情况，不得隐瞒或谎报。
缓刑犯应尊重法院的判决，深刻反思自己的行为，努力改过自新，重新融入社会。
若对法律不太了解或对自己的情况感到迷茫，可以寻求专业刑事律师的帮助，以便更好地了解自己的权利和义务，制定合适的应对策略。
通过以上步骤和注意事项，缓刑犯可以在考验期内改过自新，争取早日恢复自由。