内退和买断是两种不同的职工离职方式，它们在 劳动关系、社保缴纳、经济补偿以及未来退休待遇等方面存在明显的区别。以下是它们之间的主要对比：
内退：职工与单位并未解除劳动关系，单位继续为职工缴纳五险一金，并发放一定的生活费，直到职工达到法定退休年龄并正式退休。
买断：职工与单位彻底解除劳动关系，职工获得一次性经济补偿，之后完全自主就业，与企业没有任何关系。
内退：单位继续缴纳五险一金，个人只需缴纳个人部分。
买断：买断后，如果职工重新找到单位，由新单位承担社保缴费；若没有新单位，职工需自行到个人缴费窗口缴纳社保。
内退：没有明确的经济补偿，但职工可以享受单位发放的生活费。
买断：职工获得一次性经济补偿，金额根据工龄和协商结果而定。
内退：职工在达到法定退休年龄时，单位为其办理正式退休，享受全部社会保险待遇。
买断：买断后，职工需自行缴纳社保直到退休，可能会影响退休金的金额和缴费年限。
建议
如果职工距离退休年龄不足5年，且希望有稳定的社保缴纳和一定的生活费收入，内退可能是更好的选择。内退期间，职工无需工作，单位继续缴纳五险一金，并发放生活费，直到退休。
如果职工希望一次性获得经济补偿，并愿意承担之后自行缴纳社保的责任，买断也是一个选择。买断后，职工可以获得一笔较大的经济补偿，但之后需自行缴纳社保，直到达到退休年龄。
结论
选择内退还是买断，需根据职工的个人情况和需求来决定。内退更适合希望有稳定社保和一定收入的人群，而买断更适合希望一次性获得经济补偿并自主就业的人群。无论选择哪种方式，都应仔细评估自身情况，并咨询专业人士的意见。