申通快递退件的方法如下：
如果您的快递还未被签收，您可以直接选择拒收。这样快递会退回到寄件人手中。
如果您的快递已经签收，您需要先联系卖家告知退货事宜。如果卖家同意退货，您可以按照卖家提供的地址将退货物品寄回。在寄件时，您可以联系申通快递上门取件或前往申通快递的店面进行寄件。在寄件过程中，您需要填写寄件人和卖家的姓名、地址和联系电话。
您可以联系申通快递的官方客服或前往申通官网，查询您所在地区的申通快递站点地址和电话。有些申通快递站点提供上门取件服务，您可以直接联系他们安排取件。
如果您的快递单号还未被收件人取走，您可以在网上申请取消快递单号。具体操作步骤可能因地区而异，建议您先查看申通快递的官方网站或联系客服了解详细流程。
建议
提前沟通：无论何种情况，建议您先与卖家或申通快递客服沟通，确保退货流程顺利进行。
保留证据：在退货过程中，保留好所有相关证据，如快递单号、退货物品照片等，以便在出现问题时能够及时解决。
选择合适的方式：根据您的实际情况选择最便捷的退件方式，如上门取件或店面寄件。