当您相信自己被诅咒时，可以采取以下几种方法来应对：
冥想、瑜伽和深呼吸练习可以帮助您平静内心，减轻压力和焦虑。
寻求心理医生或心理治疗师的意见，他们可以提供专业的心理支持和建议。
使用白蜡烛、咒语或能量清洁仪式来净化身体和环境中的负面能量。
与亲朋好友分享您的困境，寻求他们的支持和建议。
如果诅咒信息包含威胁、恐吓内容，或者已经付诸行动，应立即报警并保存证据。
信仰佛教的人可以求诸佛菩萨加持，消除对方的瞋恶心。
道家“符箓派”提供的方法，如“打灭魂魄，直接斩杀”的符箓，以及“护身符”。
审视自己的处境，自问是否真的遭受了诅咒，并找出可能的原因。
探索将诅咒的效力反射回施法者的可能性。
利用活水（如河流或海洋）来清除诅咒。
使用具有保护作用的草药进行沐浴。
如果以上方法无效，考虑寻找有能力的女巫或专业人士来协助破解诅咒。
进行彻底的净化，以清除所有残留的负面影响。
在您和您的家庭周围设立防护结界，防止未来诅咒的侵扰。
请记住，这些方法的有效性可能因人而异，最重要的是保持积极的态度，并相信自己的心理健康。如果情况严重，建议咨询专业人士或法律专家。