确定高频头好坏的方法如下：
观察高频头的外观是否完好，无破损或变形。
检查接口是否紧固无松动。
使用专业仪器测量高频头的性能参数，如增益、噪声系数等，确保符合规格要求。
实际使用中观察信号接收质量，如画面是否清晰、声音是否稳定，以判断高频头性能。
使用万用表测量高频头的电容值，正常情况下，电容值应在其标称值附近。如果电容值异常，则可能已损坏。
使用示波器检测高频信号是否正常，示波器显示的信号应正常，若信号异常则说明高频头可能损坏。
检查高频头的引脚是否损坏或打磨过度，引脚应无断裂或变形，连线应无截断或缩小。
使用高频头专用测试仪器检测电容值、电感等参数及正常输出信息，不同仪器可检测不同故障和异常情况。
在已有天锅和信号情况下，替换已有天锅信号的好高频头，进行好坏检验测试。
用馈线将机器与高频头连接，观察信号强度是否在70%或80%或90%以上，信号强度高的可能性较大。
用金属片遮挡高频头圆盖处，观察信号强度是否有明显变化，信号强度有明显变化则高频头可能较好。
准备电视、接收机和闭路线，打开电视并接通高频头与接收机连线，观察信号强度和信号质量显示。
通过以上方法，可以较为准确地判断高频头的好坏。如果发现异常，建议及时更换或维修，以确保卫星接收系统的正常运行。