调整CD光头的方法如下：
首先，关闭光驱电源，并使用棉棒和纯净水轻轻擦拭激光头，以去除灰尘和污垢。
如果清洁后读盘能力仍未改善，可以尝试在激光头旁边的一个小螺丝上拧1/4圈，以稍微增大激光头的功率。注意拧动范围不宜过大，以免损坏激光头。
光头的电压可以通过调节主电路板上的电位器来改变。将电位器慢慢向右转，直到手心有转动为止，但要注意不要转动过大，以免损坏光头。
如果清洁和电压调节后读盘能力仍然不佳，可能需要调整光头的高度。这通常涉及调整光驱上的白色齿轮，称为小白齿轮。
在某些情况下，可能需要使用更专业的工具，如双踪示波器、低顿信号发生器等，来进行更精确的调整和测试。
如果以上方法都无法解决问题，可能需要更换激光头。这是一个比较复杂且成本较高的步骤，因此在尝试其他方法无效后再考虑此选项。
建议
在进行任何调整之前，请确保电源已完全关闭，以避免触电风险。
调节时动作要轻柔，避免对激光头造成不必要的损坏。
如果对调整过程不熟悉，建议寻求专业人士的帮助，以免造成更大的损失。