监狱集训的主要内容包括以下几个方面：
新犯需集中进行监规纪律的学习，了解监狱的基本规则和管理制度。
包括日常行为规范的训练，如整理内务、遵守监狱的各项规定等。例如，被子需要叠成“豆腐块”，洗漱用具摆放要整齐。
服刑人员需进行严格的队列训练，包括起步走、正步走、蹲姿等姿势，以培养纪律性和令行禁止的观念。
服刑人员需要学习相关的法律知识，如《宪法》、《刑法》、《监狱法》等，以增强法制观念和认罪悔罪意识。
根据监狱的具体安排，服刑人员可能还需要接受一些生产技能培训，为将来的劳动改造做准备。
通过高强度的体能训练，如站军姿、跑步等，强化服刑人员的身体素质和意志力。
通过各种形式的教育活动，使服刑人员认识到自己的罪行，增强改造的自觉性和主动性。
集训结束后，服刑人员需每天按时集合，进行队列训练和点名，确保纪律严明。
对于表现不佳或犯错的服刑人员，可能会被安排进入严管队，接受更严格的高强度训练。
总的来说，监狱集训的目的是帮助新入监的服刑人员尽快适应监狱生活，通过严格的训练和管理，培养他们的纪律性、法制观念和改造意识，为将来的服刑改造打下坚实的基础。