退兵的惩罚主要包括以下几种情形：
一般不会对个人进行处罚，但会由征兵机构负责安置转接工作。
需经过驻军医院等医疗机构的检查证明，并经师（旅）级以上单位卫生部门审查批准。
被视为拒绝服兵役，会受到严厉处罚，包括除名、罚款、禁止报考公务员等。
具体处罚措施可能因地区而异，但通常包括限制出国、升学、信贷优惠等。
思想退兵者还可能被纳入国防义务严重失信主体名单，实施联合惩戒。
会被记录在个人档案中，影响个人前途和发展，如不能进入体制内工作等。
可能还会面临罚款等经济处罚。
根据中央军事委员会的规定受到处分。
被军队除名、开除军籍或被追究刑事责任的，将无法被录用为公务员或国有企事业单位员工，两年内不得出国或升学复学，并纳入严重失信名单。
综上所述，退兵的惩罚措施视具体情况而定，包括个人信誉、经济处罚、职业发展限制等多个方面。建议有意向参军的人员要慎重考虑，确保自己能够履行兵役义务，避免因退兵而带来严重后果。