当发现家里被监控时，可以采取以下措施：
首先确认是否确实有监控设备存在。可以通过观察家中是否有异常的红点、反光或其他迹象来判断。
确认监控设备的安装位置和目的，判断是否侵犯了个人隐私。
确认是否是家里其他人安装的监控设备，如果是，则进一步了解原因和目的。
如果不是家里人安装的，立即报警，让警方介入调查。
如果确认被监控且情况严重，应立即报警。警方有专门的设备可以检测监控器，并可以展开调查。
如果担心报复，可以选择匿名举报，例如向房管局举报。
可以购买专业的监控检测设备，如无线信号探测器，来辅助查找监控设备。
如果需要进一步的法律支持，可以咨询律师或相关机构。
可以尝试通过关闭电源或干扰网络来使监控设备失效。例如，封死卧室插座或断开监控设备的电源和网络连接。
在家中设置隐私屏蔽装置，如窗帘或其他遮挡物，以减少监控设备的视线范围。
如果监控设备安装在公共部位，可以与邻居协商，要求其调整摄像头角度或位置，以减少对隐私的侵犯。
安装更安全的防盗门窗、安全监控系统等，提高家庭的安全性。
定期检查家中的安全设备，确保其正常运行。
通过以上措施，可以有效地应对家庭被监控的情况，保护个人隐私和安全。