等额本息还款法是一种贷款还款方式，其中每月还款额固定，包含本金和利息两部分。计算等额本息每月还款额的公式如下：
```
月还款额 = 贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数 ÷ [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]
```
其中：
`贷款本金` 是您从银行借到的贷款总额。
`月利率` 是贷款的年利率除以12得到的。
`还款月数` 是贷款期限的年数乘以12得到的。
这个公式考虑了贷款的本金和利息在还款期间的变化，确保每月还款额保持不变。
举例来说，如果您贷款100万元，年利率为4.86%，贷款期限为20年，则月利率为4.86% ÷ 12 = 0.405%，还款月数为20年 × 12个月/年 = 240个月。将这些数值代入上述公式，可以计算出每月应还的金额。