股东分配利润避税的方法有以下几种：
如果个人在上市公司持股时间超过一年，从该公司获得的股息红利所得可以免征个人所得税。
将个人持股变成公司持股，即法人股东持有公司股份。法人股东一般是指有限责任公司或股份有限公司，通过注册在税收优惠政策地区（如海南的双15政策），享受低税率政策。
如果分红金额在50万以下，可以采取年终奖的形式发放，因为年终奖的计算方式具有一定的税筹效果。
可以将因分红产生的消费支出合法费用化，例如用公司名义购买车辆，然后用于公司经营所需，从而规避分红产生的个税支付。
在税收园区成立个体工商户，通过企业间利润转移，并以个体工商户名义给公司开具相关发票，从而降低税负。
个人投资者从被投资企业缴纳企业所得税后未分配的净利润中分配取得的股息性质的投资收益，暂免征个人所得税。
自然人通过合伙企业或有限公司间接持股，从而降低股息红利的个人所得税率。例如，通过合伙企业持股时，个人所得税率为20%。
企业可以调整分红方式，以薪资或报销替代传统分红，优化税务负担。
通过转换股东身份，例如从自然人股东转换为投资平台身份，利用不同的税收身份进行税务筹划。
个人独资企业只需缴纳增值税和个人生产经营所得税，无需缴纳企业所得税和分红税。此外，还可以将红利分次发放，通过不同的方式结算和报销，实现节税。
投资者可以在股权登记日将股票卖出，在除权除息日买入股票，从而避免分红税。
这些方法可以帮助股东在法律规定的范围内合理减少税费，但需要注意的是，所有避税方法都必须在合法合规的前提下进行。建议在实施任何避税方案前，咨询专业的税务顾问或律师，以确保符合相关税法规定。