如果小贷还不起，可以尝试以下方法来减免利息或本金：
尽早与贷款机构沟通，说明贷款逾期不能按时归还的原因，如突发经济困难、重大疾病、失业等不可抗拒因素。
提供相关的证明材料，如收入证明、支出证明、医疗证明、失业证明等，以证明自己的财务困难。
在提交减免申请之前，明确期望获得的减免幅度和形式，例如减免部分逾期利息或延长还款期限。
详细说明逾期的起因，帮助贷款机构理解借款人的实际情况，从而做出合理的决策。
撰写申请书，详细描述逾期情况及期望的减免内容，并附上相关证明材料。
通过线上或线下的形式提交减免申请及相关材料，确保材料齐全且准确。
银行在收到申请后，会进行核实和调查，可能会要求提供更多的补充材料或安排面谈。
保持沟通，及时回应银行的要求，增加申请成功的可能性。
如果贷款机构收取的利息超过法定标准，可以协商减免不符合国家规定的部分。
某些情况下，如借款人因不可抗力无法按期还款，可以向贷款机构申请减免逾期期间的利息。
如果银行坚决不同意减免利息，可以向银监会或第三方投诉平台投诉，寻求外部帮助。
与贷款机构协商，提出分期还款、延期还款等方案，以减轻短期内的还款压力。
部分网贷平台和银行会主动提供减免政策，如本金折扣、利息减免等，可以关注这些政策并尝试申请。
通过以上步骤，可以增加申请减免的成功率。建议在实际操作中，尽早与贷款机构沟通，并提供充分的证明材料，以便更好地争取减免。