首页 家电百科 实时讯息 常识
当前位置: 首页 > 常识 >

学生早餐吃什么好?有菜有蛋营养高,比牛奶豆浆好喝

100次浏览     发布时间:2023-04-24 17:49:56    


1.首先,准备一棵娃娃菜,切掉根部,把叶片一片一片掰下。白玉菇一小把、香菇几朵,去除根部后和娃娃菜放在一起,用清水淘洗干净。

2.然后把白菜叶撕成小块,比较大的白玉菇从中间撕开,香菇掰成小块备用。

3.碗中打入四个鸡蛋,加入少许食盐和胡椒粉,倒入一点白醋增鲜,搅拌打散成蛋液。

4.锅内烧油、加入植物油滑锅,滑锅能防止鸡蛋粘锅,然后倒出热油、加入凉油,油温五成热时倒入蛋液,轻轻转动锅把蛋液摊平,煎至蛋液全部定型,沿锅边淋入一点植物油,这样蛋饼会自动脱离锅边,鸡蛋提前煎一下,煮出来的汤更加浓郁鲜香。

5.然后倒入适量的开水,大火煮至沸腾,打去锅中的浮沫,再倒入准备好的白菜、香菇和白玉菇,保持大火把汤汁炖成奶白色。

6.加入食盐3克、胡椒粉1克、鸡精1克、白糖少许提鲜,开小火把配菜煨入味,再淋入一点芝麻香油、美味即成。

相关阅读
网络中国节•端午节 | “端阳和风 家脉相融”主题市集活动精彩启幕 金地集团为子公司提供履约担保 金额不超过2.5亿元 韩男子扮"美国队长"强闯中国驻韩使馆获刑一年半 首次在桂林安排考点!报考人数创历史新高 夜空突然被照亮,伴有轰鸣声!广东多地拍到耀眼发光体,专家回应 赵峰任海南省人民政府副省长 陕西农科专家 在“一带一路”播撒“金种子” 丹寨县排调镇:办好群众身边“三件事”,以实干“力度”提升民生“温度”