高速开车休息多久时间

根据交通安全法规，驾驶员在连续驾驶过程中，必须遵循以下休息原则：

每四个小时强制休息：

无论驾驶何种车型，在高速公路上行驶时，只要连续驾驶超过四个小时，就必须停车休息，且休息时间不得少于20分钟。

适时调整：

即使未到法定四个小时，驾驶员也应适时调整，确保精神状态良好。对于长途驾驶，尤其是夜间，车速应适中，建议控制在110公里/小时以下，并每两三个小时就安排一次休息，以保障行车安全和舒适性。

疲劳驾驶的处罚：

如果在连续驾驶超过四个小时后未休息或休息时间少于20分钟，将被认定为疲劳驾驶。根据驾驶类型和车辆类型，可能会面临扣分或其他处罚。

综上所述，为了确保行车安全，建议每连续高速行驶 三个小时就应停车休息，这样可以有效缓解驾驶疲劳，同时避免对车辆造成不必要的损坏。此外，建议提前安排行程，带提神饮料，多通风休息，以确保驾驶过程中的舒适性和安全性。